• 庇护娇嫩之“肺”,秋季正当时

    四季轮回,生生不息,春生,夏长,秋收,冬藏,俗语常说“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”,那大家知道为啥秋季要养肺呢?今天就听小编给你说个一二。秋病从肺起中医认为:肺主气,司呼吸,开窍于鼻。秋季肺脏最容易受到燥邪与寒邪侵害,各种呼吸系统的慢性疾病多发于秋季,秋病从肺起,秋季养生要顺应自然界敛藏之势,收藏阴气,使精气内聚,以滋养五脏,防止劳伤太过,阴气外泄。秋咳更伤肺秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺

    2020-10-20 拜立斯 40

  • ”秋补“有禁忌

    "一夏无病三分虚",立秋一到,气候虽早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,人极易倦怠、乏力、纳呆等。万物所谓:"春生、夏长、秋收、冬藏",在民间亦素有"秋补"习俗,根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,秋季进补十分必要,但进补不可乱补,应有所禁忌。1、不可无病进补既增加开支,又害自身。2、不可慕名进补认为价格越高的药物越能补益身

    2020-09-15 拜立斯 49

  • 钙与我们的一生

    胎儿期人的一生都需要补钙。从胎儿第3个月开始,胎儿对钙的需要量骤然增加,母体低钙将直接影响胎儿的身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育。若母体继续缺钙,孕期会造成腿抽筋、流产、难产、骨盆畸形,甚至出现严重的产科并发症,如:妊娠高血压、癫痫、蛋白尿、水肿等,严重危及胎儿和母亲的生命。为避免以上问题,孕期的钙摄入量为每日800~1200毫克。当膳食钙摄入不足时,要及时补充。新生儿期新生儿期(出生后28天内

    2020-09-04 拜立斯 86

  • 锌与人体健康

    锌是人体25种必需元素之一,是体内的一种微量元素,但不能在体内合成,只能依靠外来食物提供。人体许多重要酶的组成成分,也是合成胰岛素所必需的元素。它在蛋白质和核酸的合成、维护红细胞的完整性以及在造血过程中都起着重要作用,是促进生长发育的关键元素,尤其对儿童大脑神经系统的发育至关重要。要想让我们的生命之花常开,我们就应该摄取足够的锌元素。锌对人体的作用 生理调节:锌是很多酶的组成

    2020-08-31 拜立斯 76

  • 维C的作用与功效

      维生素C是人体需求大的维生素、作用为广泛的维生素之一,对人体健康至关重要。  维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素,容易从体内流失。人体不能自行制造维生素C,因此必须每天从富含维C的食物中摄取来满足全身需要。在所有的维生素中,维生素C是人体每天需要量多的维生素。维生素C在体内参与细胞间质的合成和多种反应,如参与氧化还原过程,在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用,并促进一些营养素的

    2020-08-31 拜立斯 45

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