”秋补“有禁忌

2020-09-15 15:37:58 拜立斯 45

"一夏无病三分虚",立秋一到,气候虽早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,人极易倦怠、乏力、纳呆等。

万物所谓:"春生、夏长、秋收、冬藏",在民间亦素有"秋补"习俗,根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,秋季进补十分必要,但进补不可乱补,应有所禁忌。

1、不可无病进补

既增加开支,又害自身。

2、不可慕名进补

认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。

3、切记不分虚实

中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。中医同时讲究"虚不受补",在身体很虚的情况下直接大补特补身体会吃不消,要结合身体状况,循序渐进。

4、切记多多益善

任何补药服用过量都会有害,因此,进补要适量。

5、不可以药代食

重药物而轻食物是不科学的,药补不如食补效果佳。

6、不可凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口,肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些"副产品",如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。

7、避免重进轻出

随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘,故养生专家提出一种关注"负营养"的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少"肠毒"的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

8、不可恒补不变

有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成"偏食"、"嗜食",这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。

9、避免贵贱之分

物以稀为贵,那些高贵的滋补食品如燕窝、鱼翅之类,有其奇特的滋补作用,但日常饮食中看似十分平常的红薯和洋葱之类的食品,也有其不可忽视的食疗价值。凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,缺什么,补什么,切勿以贵贱来分高低。

电话咨询
在线咨询
解决方案
QQ客服